Αρχική Ετικέτες αναπνοές

Ετικέτα: αναπνοές

Ασκήσεις χαλάρωσης για τον υπολογιστή, το κινητό ή το tablet

Αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια στο να χαλαρώσετε; Θέλετε να βρείτε ένα φυσικό τρόπο να μειώσετε το άγχος σας; Ακούγοντας ασκήσεις χαλάρωσης μπορείτε να βοηθηθείτε στο...

Ομαδικό πρόγραμμα διαχείρισης κρίσεων άγχους μέσω συνδυασμού γνωσιακών συμπεριφορικών τεχνικών

Ομαδικό πρόγραμμα διαχείρισης κρίσεων άγχους μέσω συνδυασμού γνωσιακών συμπεριφορικών τεχνικών (Cognitive Behavioral Therapy) και Hatha Yoga: Το πρόγραμμα ολοκληρώνεται σε 12 συνεδρίες (μία την εβδομάδα)...

Φυσική δραστηριότητα κατά του άγχους

Η φυσική δραστηριότητα και η κίνηση, όπως επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες, βοηθά στη μείωση του άγχους, το οποίο για αρκετούς ανθρώπους αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της...