Αρχική Ετικέτες συμβουλές

Ετικέτα: συμβουλές

Η διαχείριση του άγχους στα παιδιά και τους εφήβους

Από τη Νίκη Γκατζέλια, Σύμβουλο Ψυχικής ΥγείαςΤα περισσότερα παιδιά βιώνουν άγχος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους. Το άγχος αυτό μπορεί να είναι λειτουργικό...

Ύπνος: ένα πολύτιμο δώρο για τον εαυτό μας

Από την Αθηνά Πάσχου, Ψυχολόγο, MSc στην Αντιμετώπιση του ΠόνουΣυνήθως ο ύπνος έρχεται εντελώς φυσιολογικά μετά από ένα διάστημα κούρασης, σωματικής και ψυχικής, προσφέροντάς...

Τεχνικές διαχείρισης άγχους εξετάσεων: οδηγός για μαθητές και κυρίως για γονείς

Από την Ευφροσύνη Μήτσιου, Msc Σχολική – Εξελικτική Ψυχολόγο Α.Π.ΘΓια αρκετά παιδιά οι εξετάσεις είτε αυτές είναι ενδοσχολικές (διαγωνίσματα, τεστ) είτε είναι Πανελλήνιες (συνήθως...

Μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά μας αισιόδοξα

Από την Κατερίνα Φλωρά, Κλινική Ψυχολόγο, PhD, Μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Θετικής Ψυχολογίας [email protected] αισιοδοξία, σύμφωνα με τη Θετική Ψυχολογία, αφορά στον τρόπο με τον...

Οι τρεις πιο αποτελεσματικές τακτικές για να πραγματοποιήσετε τους στόχους της...

Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Της Christine Carter Γνωρίζετε ήδη ότι οι περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους που βάζουν...

Αν λέτε συνέχεια «ναι» ίσως οφείλεται σε γονίδιο

Ορισμένοι άνθρωποι έχουν γενετικές προδιαγραφές να υπακούνε σε συμβουλές και εντολές των άλλων και να είναι πιο επιρρεπείς στην καθοδήγηση από τρίτους, είναι το...

Το κάπνισμα: γιατί δεν μπορούμε απλά να το «κόψουμε»;

Από τη Μαρία Μπάδα, Ψυχολόγο, Επικοινωνιολόγο, ΜΑ, Διδάκτορα ΠαντείουΤο θέμα της διακοπής του καπνίσματος στην Ελλάδα αποτελεί ζωτικό αίτημα, καθώς η χώρα έχει τα...

Πρόγραμμα «Ζήσε Xωρίς Eκφοβισμό»

Το πρόγραμμα «Ζήσε Xωρίς Eκφοβισμό» αποτελεί μία πρωτοβουλία του ΚΜΟΠ (Κέντρο Μέριμνας Οικογένειας και Παιδιού), υλοποιείται σε συνεργασία με τη Μονάδα Εφηβικής Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου Παίδων Αθηνών...

Χτίζοντας την αυτο-αντίληψη του παιδιού μέσα από τη μητρική συνομιλία

Από τη Βιολέττα-Ειρήνη Κουτσομπού, MBPsS, (BA, MA, Dip.CounsPsy, MSc), Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλο - Καθηγήτρια Αγγλικής Φιλολογίας Πώς ο πολιτισμός επηρεάζει το είδος της μητρικής αλληλεπίδρασης του...

Φυσική δραστηριότητα κατά του άγχους

Η φυσική δραστηριότητα και η κίνηση, όπως επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες, βοηθά στη μείωση του άγχους, το οποίο για αρκετούς ανθρώπους αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της...