Αρχική Ετικέτες στρες

Ετικέτα: στρες

Όρια με συμπόνια: Πώς να πεις «όχι» χωρίς να πληγώσεις και...

Της Carley Hauck Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Μήπως συνηθίζετε να λέτε «ναι» στους άλλους και να το μετανιώνετε πικρά αργότερα;...

Πώς να αντιμετωπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη δουλειά

Της Shana Lynch Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Ο δρ. Robert I. Sutton εξηγεί πώς να προστατευθείτε από τους ανόητους στη...

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν κάνουμε διαλογισμό;

Επιμέλεια –Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Σύμφωνα με ομάδα Νορβηγών και Αυστραλών επιστημόνων  ο διαλογισμός  δεν είναι μόνο ένας τρόπος να...

Διαχείριση άγχους και χρόνου (time and stress management)

Οι υποχρεώσεις και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι πολλές. Οι άνθρωποι νοιώθουν συνεχώς όλο και περισσότερο πιεσμένοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι και δυσκολεύονται να είναι...

Διαχείριση άγχους και χρόνου (time and stress management)

Οι υποχρεώσεις και οι απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι πολλές. Οι άνθρωποι νοιώθουν συνεχώς όλο και περισσότερο πιεσμένοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι και δυσκολεύονται να είναι...

Η διαχείριση του άγχους στα παιδιά και τους εφήβους

Από τη Νίκη Γκατζέλια, Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας Τα περισσότερα παιδιά βιώνουν άγχος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους. Το άγχος αυτό μπορεί να είναι λειτουργικό...

Η κατάθλιψη ίσως γίνεται πιο έντονη στις διακοπές

Οι διακοπές μπορεί να επιτείνουν την κατάθλιψη είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξε ο επικεφαλής γερμανικού ιδρύματος που βοηθάει τους πάσχοντες από κατάθλιψη, καθηγητής...

Μήπως πάσχετε από burn out (Επαγγελματική εξουθένωση);

Από την Ευφροσύνη Μήτσιου, Msc Σχολική – Εξελικτική Ψυχολόγο Α.Π.Θ. Έχετε περάσει ένα ωραίο Σαββατοκύριακο. Στο μυαλό σας όμως είναι η Δευτέρα. Η ιδέα ότι...

Η μνήμη και η μάθηση ενισχύονται από τον ύπνο

Ο καλύτερος τρόπος για να μην ξεχνάει κανείς κάτι, είναι να παίρνει ένα υπνάκο μετά το διάβασμα και γενικότερα την μάθηση νέων πραγμάτων, σύμφωνα...

Ανησυχητικά έξυπνοι: Μήπως οι ευφυείς αγωνιούν περισσότερο;

Επιμέλεια – Μετάφραση: Ελεάνα Πανδιά, Επικοινωνιολόγος, MA, υπ. διδάκτωρ Παντείου Πανεπιστημίου Συγγραφέας: David Wilson Αν είστε ανήσυχοι, μη φοβάστε: μπορεί η ανησυχία σας να είναι...